四姑娘山海拔多高会不会有高原反应？7月去四姑娘山穿什么？

四姑娘山景区位于四川省阿坝藏族羌族自治州小金县四姑娘山镇，距四川省会成都180公里，是距中心城市最近的雪山型景区。景区面积591平方公里，由四姑娘山、双桥沟、长坪沟、海子沟四部分组成。

其中，四姑娘山是四座从北到南一字排开的山峰，其主峰海拔6250米，有“蜀山皇后”之美誉。三条峡谷沟集观光、休闲、科考、登山、户外特种旅游为一体，能满足游客的不同需求，是理想的复合型景区，被海内外游客敬奉为“东方圣山，户外天堂”。

四姑娘山区属高海拔地区，住宿地四姑娘山镇海拨约3200 米，一般人均有不同程度的高山反应，所以不宜剧烈运动，宜少饮酒，多食蔬菜、水果，以防发生高山反应。最好能备常用药品及抗高山反应药物。

有3种旅游方法，其一是观光游，主要就是游览双桥沟和长坪沟，其二是户外穿越，从长坪沟穿越到毕棚沟，大概100多公里，需要2-3天时间，其三是登山探险，从海子沟进入，登顶大峰或二峰，需要有向导带领以及具备一定的户外经验。

四姑娘山离成都大约230公里，常规游览可安排3天时间，交通方式建议自驾或参加成都出发的旅行团，第一天抵达后游览双桥沟，第二天全天游览长坪沟，第三天适时返回，如有时间还可以去熊猫王国看看。

可以带冲锋衣，因为在山里面。夜晚和清晨都比较冷的。

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