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北京春季应如何预防花粉过敏?看看下文就知道了!

时间:2022-03-16 15:51:44    来源:本地宝    

01尽可能减少外出,阻断过敏源

对花粉有过敏史的人,在春季要尽可能减少外出,尤其是早上与晚上两个时间节点,刚好环境中花粉含量最高,还有就是大风天气最好不要外出,在这一时间内要最好关闭窗户,保持室内潮湿。即使需要外出,也要做好全副武装工作,口罩绝对是必备的,最好头戴头巾,穿长袖,回家之后,要进行洗手洗头洗脸洗衣服,尽可能阻隔过敏源。

02少食用刺激食物

在春季与秋季这两个极易引发过敏的季节中,要尽可能少食用鱼肉、虾、牛羊肉,甚至是一些辛辣食物和海鲜制品,这些都是容易犯病的食。

03多喝水,补充维c,饮食均衡营养

有花粉过敏史的人,要多多补充水分,可帮助身体更好新陈代谢,可提高自身免疫力,也可促进毒素排出,这对抵抗花粉也能够起到一定作用。不仅要补给充足水分,而且还要多补充维生素C与维生素E,合理补充营养,多吃一些绿色新鲜食物,保持身体健康,有利于抵抗花粉过敏。

04随身携带防过敏药物

在外出时候,要切忌随身携带一些抗过敏药物,已备不时之需,可以在紧急情况下得到救治。

05保持心情愉悦,必要时多锻炼身体,提高自身免疫力

关键词: 北京春季 预防花粉过敏 减少外出 阻断过敏源

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